Instrucciones Juego
Cuánto te Conoces
Versión adultos
El objetivo de este juego es fomentar el autocuidado mediante la reflexión de distintas situaciones en torno a la convivencia y la bienestar socioemocional de los docentes.
Algunos acuerdos antes de comenzar:
- Presentar los diferentes puntos de vista y desacuerdos siempre desde el respeto y el diálogo.
- Escuchar atentamente y no interrumpir al que está hablando.
- Mantener tolerancia cero a cualquier tipo de agresión entre los docentes.
- Es fundamental el compromiso de ser respetuosos con los temas tratados, así como en la actitud hacia sus compañeros. Es fundamental que, durante la reflexión de las preguntas, se tome una posición de escucha activa para el adecuado funcionamiento de la actividad.
- La escucha activa es una actitud empática hacia el otro/a que nos facilita comprender lo que se está tratando de transmitir, y se demuestra a través de comportamientos verbales y no verbales.
¿Por qué es importante fomentar la reflexión y el autocuidado?
Fomentar la reflexión y el autocuidado entre los docentes es fundamental para su bienestar y desempeño profesional.
Al dedicar tiempo a la autorreflexión, crear una comunidad de apoyo y ofrecer formación en habilidades de autocuidado, los docentes pueden cultivar una mayor conciencia de sí mismos, desarrollar estrategias efectivas de cuidado personal y mantener un equilibrio saludable en su vida profesional y personal.
Esto no solo beneficia a los docentes individualmente, sino que también contribuye a un entorno educativo más positivo y enriquecedor para todos los involucrados.
Aquí tienes tres consejos para fomentar la reflexión y el autocuidado en tu comunidad
Tiempo para la autorreflexión
Establece momentos dedicados exclusivamente a la autorreflexión. Anima a los docentes a reservar tiempo regularmente para reflexionar sobre su bienestar emocional, físico y mental. Puede ser a través de la escritura, la meditación, el ejercicio o cualquier actividad que les permita conectarse consigo mismos. Esta autorreflexión les ayudará a identificar sus necesidades y establecer prácticas de autocuidado efectivas.
Comunidad de apoyo
Fomenta la creación de una comunidad de apoyo entre los docentes. Organiza grupos de discusión, reuniones o sesiones de mentoría donde puedan compartir experiencias, desafíos y estrategias de autocuidado. Establecer relaciones de confianza y apoyo mutuo les brindará un espacio seguro para reflexionar sobre sus emociones y preocupaciones, y encontrar soluciones conjuntas.
Formación en habilidades de autocuidado
Proporciona a los docentes formación en habilidades de autocuidado. Ofrece talleres, capacitaciones o recursos que aborden técnicas de manejo del estrés, establecimiento de límites saludables, gestión del tiempo y la importancia de establecer hábitos de bienestar. Dotar a los docentes de herramientas prácticas para cuidarse a sí mismos les permitirá equilibrar sus responsabilidades profesionales y personales de manera más efectiva.
¡Esperamos que disfruten este juego!
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